Οι ερωτήσεις που γεννιούνται από τη Solution Focused μέθοδο ζουν στο δάσος της ελπίδας - όχι στην έρημο της αμφιβολίας.

Το Solution Focused Brief Therapy, που εστιάζει στο επιθυμητό μέλλον του πελάτη, είναι μία θεραπευτική μέθοδος η οποία επικεντρώνεται στη λύση, παρά στο ίδιο το πρόβλημα που τον οδήγησε να αναζητήσει θεραπεία. Αναπτύχθηκε κατά τη δεκαετία του 1980 από τον Steve de Shazer και τη σύζυγό του Insoo Kim Berg. Το SFBT είναι μία θεραπευτική μέθοδος που έχει τη δυνατότητα να αποπερατωθεί σε μικρό χρονικό διάστημα, αποφέροντας ωστόσο εκλεκτούς καρπούς μακράς πνοής.

Πιο συγκεκριμένα, η solution-focused προσέγγιση (ή αλλιώς η επικεντρωμένη στη προσέγγιση) - σε αντίθεση με κλασικές μεθόδους θεραπείας που αναλύουν παλαιότερες αποτυχίες ή ανακαλούν και διεισδύουν σε προβλήματα και επώδυνες τραυματικές εμπειρίες - επικεντρώνεται στο "επιθυμητό αποτέλεσμα" του πελάτη - αυτό που συχνά ονομάζουμε τη "μεγαλύτερή του ελπίδα". Η θεραπευτική αυτή προσέγγιση διευκολύνει και επιφέρει την αλλαγή, την αυτοανάπτυξη και την ωριμότητα, καθώς σέβεται το αυτεξούσιο και την αυτονομία του πελάτη.

Το SFBT είναι μία ιδιαίτερη πρακτική θεραπευτική μέθοδος η οποία μπορεί να προσαρμοστεί και να επεκταθεί σε ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων, όπως το άγχος, οι ποικίλες δυσκολίες σε διαπροσωπικές σχέσεις, διατροφικές διαταραχές, και κάθε είδους καταχρήσεις. Ως SFBT θεραπεύτρια, πιστεύω πως οι στόχοι και τα επιθυμητά αποτελέσματα των πελατών μου είναι οι πυξίδες που τους βοηθούν να βρουν τον προορισμό τους, επιφέροντας σπουδαίες θετικές αλλαγές στη ζωή τους.

Στις συνεδρίες μας, δεν ενθαρρύνω ποτέ τους πελάτες μου να εντρυφήσουν στις ελλείψεις και τις αδυναμίες τους. Δεν απευθύνω ερωτήσεις που πληγώνουν ή φέρνουν σε δύσκολη θέση. Αντίθετα, στέκομαι στο πλευρό των πελατών μου, βοηθώντας τους να οραματιστούν μία ξεκάθαρη και με κάθε λεπτομέρεια εικόνα της ζωής που επιθυμούν να αποκτήσουν. Μαζί, επικεντρωνόμαστε στα μοναδικά δυνατά σημεία και παλαιότερες επιτυχίες των πελατών μου, ενώ τους ενθαρρύνω να αντιληφθούν και να εναγκαλισθούν ολιστικά το πλήρες δυναμικό τους, ώστε να βρουν τελικά το θάρρος να κινηθούν προς την αλλαγή που οι ίδιοι επιθυμούν.

Η μαγεία της μεθόδου SFBT δε βρίσκεται στις τεχνικές αυτές καθαυτές - βρίσκεται στον τρόπο με τον οποίο ο θεραπευτής αντιμετωπίζει τον πελάτη του.

Αντιμετωπίζω τους πελάτες μου σαν ξεχωριστές προσωπικότητες με τα ιδιαίτερα ταλέντα και χαρίσματά τους - κανένας δεν είναι μόνο τα προβλήματά του. Ο Αριστοτέλης έλεγε πως "ο άνθρωπος θεωρεί την ευτυχία τον απώτερο στόχο της ύπαρξής του". Ο προσωπικός μου στόχος είναι να υποστηρίζω τους πελάτες μου να ορίσουν την ευτυχία για τους ίδιους με βάση τα συναισθήματα και τις εμπειρίες τους, και στη συνέχεια μαζί να βρούμε τρόπους που θα μας φέρουν πιο κοντά στους στόχους τους. Σε αυτη τη διαδικασία, το άτομο συνειδητοποιεί ότι έχει έναν καταπληκτικό τρόπο να έρχεται σε επαφή με ό,τι είναι καταλληλότερο για τον ίδιο.